Protein shake dinilai lebih praktis dan mudah dibuat serta dapat dikonsumsi saat berpergian. Minuman shake dengan protein whey, diserap dengan cepat, memberikan nutrisi tepat saat otot sangat membutuhkannya.
Mahtab juga menambahkan protein shake mengandung protein berkualitas tinggi dengan semua asam amino esensial, terutama leusin, yang penting untuk pertumbuhan otot.
Untuk nutrisi tambahan protein shake juga bisa ditambahkan buah untuk karbohidrat, selai kacang untuk lemak sehat, atau sayuran untuk nutrisi tambahan.
Minuman ini juga membantu menahan rasa lapar setelah latihan hingga waktu makan berikutnya.
